Instituto Cultura Viva promove encontro do Pensando a Quebrada sobre autocuidado e saúde emocional de mães, pais e responsáveis

O Instituto Cultura Viva realizou, no último sábado, 30 de maio, mais um encontro do Pensando a Quebrada – Ciclo de Impacto Social na Periferia, iniciativa voltada para crianças, adolescentes, jovens e famílias atendidas pelo projeto. Nesta edição, o encontro foi direcionado especialmente a mães, pais e responsáveis, trazendo como tema “Cuidar de Mim para Cuidar dos Outros” e promovendo reflexões sobre saúde mental dos cuidadores, autocuidado, rede de apoio e a importância de olhar para si para fortalecer o cuidado com o outro.

O encontro foi conduzido pela psicóloga Kênia Castilho, profissional com atuação em Psicologia Hospitalar e Ambulatorial, especialista em Cuidados Paliativos, experiência em Psicologia na Maternidade e 13 anos de atuação em atendimento hospitalar. Durante o momento de escuta, diálogo e troca de experiências, foram abordadas questões emocionais e físicas relacionadas ao autocuidado, além dos desafios de equilibrar a rotina intensa com a necessidade de se priorizar.

Durante a conversa, também foram discutidos os impactos da sobrecarga do dia a dia e como, muitas vezes, a correria, as responsabilidades e as múltiplas tarefas acabam fazendo com que as pessoas deixem de cuidar de si mesmas.

Segundo Kênia, falar sobre autocuidado, especialmente nas comunidades, é fundamental para fortalecer o bem-estar individual e coletivo.

“Precisamos cuidar da gente para cuidar dos outros, trazer reflexões sobre o próprio autocuidado, sobre a rede de apoio e sobre as questões emocionais e físicas que envolvem esse processo. Muitas vezes, é necessário nos priorizarmos para conseguirmos olhar para o outro com mais atenção e cuidado”, destacou.

Entre os desafios abordados durante o encontro, a psicóloga chamou atenção para a dificuldade de reservar um tempo para si em meio às exigências da rotina e às responsabilidades diárias.

“Muitas vezes, a nossa rotina muito agitada faz com que a gente não se priorize, não se cuide e não tire um tempo para si. São muitas obrigações e tarefas no dia a dia, e acaba sendo um desafio reservar um momento para fazer algo pela gente”, explicou.

Como reflexão, Kênia reforçou a importância de reconhecer os próprios limites e necessidades para que o cuidado com o outro aconteça de forma saudável.

“Eu não posso cuidar do outro se não estou bem para cuidar. Precisamos nos priorizar para conseguirmos cuidar do outro de forma saudável e com qualidade”, ressaltou.

Ao final, a psicóloga compartilhou a experiência de participar do encontro, destacando o caráter acolhedor, coletivo e de aprendizado mútuo vivido com os participantes.

“Foi um encontro muito produtivo, muito bacana, um espaço de troca de experiências. Eu, como psicóloga, vim trazendo conhecimentos, mas também recebendo muito das pessoas que estavam presentes. Foi um encontro de trocas, gostei muito de estar aqui com vocês”, concluiu.

O Pensando a Quebrada – Ciclo de Impacto Social na Periferia segue ao longo do ano promovendo encontros formativos sobre diferentes temas, aproximando a comunidade de debates, conhecimentos e experiências que contribuam para o fortalecimento do cuidado, do desenvolvimento social, emocional e da convivência coletiva.

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